CUNOAŞTE-ŢI LIMITELE

Suspectezi că ai avea o problemă?

Dacă răspunsul este da, îţi sugerăm să răspunzi la întrebările din acest chestionar. Dacă răspunzi “da” la şapte sau mai multe întrebări, conform Jucătorilor Anonimi este posibil să fii un jucător compulsiv şi ar trebui să ceri ajutorul pentru controlarea dependenţei faţă de jocurile de noroc.

1. Ai lipsit vreodată de la serviciu sau de la şcoală pentru a juca jocuri de noroc?
2. Ţi-au afectat negativ jocurile de noroc viaţa de familie?
3. Ţi-au afectat jocurile de noroc reputaţia?
4. Ai jucat vreodată jocuri de noroc pentru a plăti datori ori pentru a rezolva unele dificultăţi financiare?
5. După ce ai pierdut ai simţit nevoia de a continua să joci pentru a câştiga înapoi pierderile tale?
6. După ce ai câştigat ai simţit nevoia de a continua să joci pentru a câştiga mai mult?
7. De obicei joci până la ultimul ban?
8. Ai împrumutat vreodată bani pentru a-ţi finanţa jocurile de noroc?
9. Ai vândut vreodată ceva pentru aţi finanţa jocurile de noroc?
10. Ai şovăit vreodată în a folosi "banii de joc" pentru cheltuielile normale?
11. Ai jucat vreodată jocuri de noroc care au influenţat bunăstarea familiei tale?
12. Ai jucat vreodată mai mult de cât ai plănuit?
13. Te-ai gândit vreodată să comiţi acte ilegale pentru a-ţi finanţa jocurile de noroc?
14. Ţi-au cauzat vreodată jocurile de noroc dificultăţi în a dormi?
15. Când eşti frustrat, simţi nevoia să joci?
16. Jocurile de noroc ti se par o cale bună de a sărbători norocul?
17. Ai avut vreodată mustrări de conştiinţă după ce ai jucat jocuri de noroc?
18. Ai simţit un declin al eficienţei sau ambiţiei tale datorită jocurilor de noroc?
19. Ai jucat vreodată jocuri de noroc în încercarea de a evita grijile zilnice?
20. Ai simţit vreodată dorinţa să te sinucizi din cauza jocurilor de noroc?

Menţine Controlul

Deşi nu este recomandat, ai putea să îţi verifici bugetul pentru jocurile de noroc din când în când. Nu este acceptabil să joci mult decât resursele pe care le ai la dispoziţie.

Pentru a-ţi păstra cheltuielile sub control, te sfătuim să îţi stabileşti un buget convenabil şi bine definit pentru momentele când doreşti să joci.

Deşi, jocurile de noroc pot fi o experienţă distractivă, mereu ar trebui să fii atent cât timp doreşti să petreci şi câţi bani intenţionezi să cheltuieşti înainte să începi.

Câteva sfaturi care să te ajute să joci responsabil:

Decide cât de mult doreşti să pierzi înainte să începi să joci, şi niciodată nu depăşi această limită.
Niciodată nu împrumuta bani pentru a paria.
Stabilişte o limită de timp, şi respect-o.
Ia pauze frecvente.
Încearcă şi alte activităţi pentru distracţie, în afară de jocurile de noroc.
Nu juca când eşti stresat, deprimat ori supărat.
Pariază doar banii pe care i-ai pus deoparte special pentru aceste scopuri recreaţionale.

Pentru mai multe sfaturi, vizitează Consiliul Jocurilor Responsabile sau vizitează pagina noastră Jocuri Responsabile.