Mantener el Control
Cuestionario de Auto-Evaluación de Apostadores Anónimos
La mayoria de apostadores compulsivos responden si a por lo menos 7 preguntas.
- 1. Alguna vez ha perdido tiempo del trabajo o estudio por apostar?
- 2. Alguna vez el apostar ha hecho su vida infeliz?
- 3. El apostar ha afectado su reputación?
- 4. Alguna vez ha sentido remordimiento después de apostar?
- 5. Alguna vez ha apostado para obtener dinero para pagar deudas o resolver dificultades financieras?
- 6. El apostar ha causado el decrecimiento en su ambición y eficiencia?
- 7. Después de perder siente que tiene que regresar a jugar y recuperar sus pérdidas?
- 8. Después de ganar tiene una fuerte urgencia de volver a jugar y ganar más?
- 9. Suele apostar hasta que se ha gastado todo su dinero?
- 10. Alguna vez ha pedido dinero prestado para financiar sus apuestas?
- 11. Alguna vez ha vendido algo para financiar sus apuestas?
- 12. Es reacio a utilizar el "dinero de las apuestas" para gastos diarios?
- 13. El apostar le hace descuidar su beneficio propio y el de su familia?
- 14. Alguna vez apuesta más de lo planeado?
- 15. Alguna vez ha apostado para escapar de preocupaciones o algún problema?
- 16. Alguna vez ha cometido o considerado cometer un acto ilegal para financiar sus apuestas?
- 17. El apostar le causa dificultades para dormir?
- 18. Discutir, sufrir decepciones o frustraciones le crean el impuslo de apostar?
- 19. Alguna vez ha sentido el impulso de celebrar su buena suerte apostando un par de horas?
- 20. Alguna vez ha considerado hacerse daño o el suicidio debido al resultado de sus apuestas?
Administre su Juego
Para jugadores que disfrutan de apostar frecuentemente, no es extraordianario el gastar más de su presupuesto en algunas ocasiones. Le sugerimos que haga un plan de presupuesto específico para asegurarse que puede cubrir sus gastos de apuesta.
Si cree necesitar orientación, revise las recomendaciones del Consejo de Apuestas Responsables.
Para muchas personas apostar es emocionante y entretenido. Ellos toman decisiones cuidadosamente sobre cómo gastar su tiempo y dinero, a dónde ir y cómo divertirse.
A continuacion algunos consejos de como apostar responsablemente:
- Establezca un límite de pérdidas con anterioridad y apégese al mismo
- Nunca pida dinero prestado para apostar
- Póngase un límite de tiempo
- Tome descansos frecuentes
- Balancee apostar con otras actividades
- No apueste cuando esté bajo mucho estrés, depresión o problemas de cualquier clase
- Sólo apueste con dinero destinado a entretenimiento, nunca con dinero de gastos diarios
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